ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記 | 本日のゆる～りヨガ(2014/8/24)

こんにちわ
先ほど、写経ヨガ終わりました。
今日のような涼しい日は、夏のエネルギー(熱)が、身体に籠り、疲れがでますね。
ので！！本日はじっくり、身体の熱放射～～!(^^)!　ほぐしを40分じっくり。

身体の中から、いい汗がじっくり出てきて、スッキリ!(^^)!

そのあと、内臓強化のポーズをしっかり。
秋は、気持ちが内に入りがち。
自律神経さんの鍵、鳩尾をゆるめて、呼吸を深くしていきましょうね!(^^)!


下記の写真は、今年の夏、沖ヨガ主催の御岳山ヨガ合宿に参加しました。
ロックガーデンでポーズ。自然と一体感。

この感動をクラスに届けられたら・・・・と頑張っております。

熊谷由美子