ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記一覧

久々のゆる～りヨガです。


春は、別れと出会いの時期です。

新しい出会いに身体と心は準備します。

しなやかに飛び越えていけるように身体を整えます。


頭、首、肩甲骨、膝関節、腰のつまりを流します。


生徒さんが、フラ…

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こんにちわ

12月2日　今年最後のクラスがおわりました。

今年もたくさんの素敵な出会いがあった一年でした。

皆様のお蔭で続いている、ゆる～りヨガ。

来年も引続きよろしくお願いします。

一月の教室は、私の都合で日に…

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こんにちわ。

寒さが本格的になってきました。

今月の「青葉台ヨガ」は、10月18日です。

内またの筋肉を鍛えて、冷えに備えましょう。

お待ちしています。


熊谷 

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もう一枚。
二人ヨガ。

相手と気を合わせて。

自分だけでは人という字は出来ません。

相手を立たせてあげて、自分が引き上げられるのです。

たまにやります。みんな真剣です。

 

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こんにちわ
久々のゆる～りヨガ です。
快晴で感謝。

修正法、二人ヨガからスタート。最後はバランスまで。

出来ても、出来なくても続けるのだ。

本日は、お一人様一品持ち寄りの「お口のヨガ」
皆さん、勉強熱心で、いろい…

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こんにちわ。。

秋めいてきました。
皆さんのお体は、いかがですか？

私は、秋になると身体が教えてくれます。
それも、毎年年を重ねるにつれて、わかりやすくなります。

背骨と首が硬くなり、骨盤が上がり、呼吸もあさく…

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こんにちわ。。。

午前中は雨曇り、午後は一気に気温が上がり、変な天気です。

本日のクラスも、エアコンのドライキープでしたが、
ジンワリ汗がにじみます。

気の通り道のチャクラをしっかり刺激して、
風通しの良い身体…

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こんにちわ!(^^)!

雨で寒くて寒くて・・・。
でも、夏の暑さの芯は残ってて。

身体が強張って、関節たちが、固まります。 
特に膝、足首。

膝が冷えると腎臓への負担がきます。
足首が硬いとアキレス腱が縮んで、身…

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こんにちわ

本日も暑い中、８月の、ゆる～りヨガ開催しました。

この時期、ガンガン、バリバリ、ヨガをやりスッキリしたいと思ってませんか？

あまりおすすめしません。


こういう時期は、内臓に熱が籠ってしまいます。

二…

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こんにちわ!(^^)!

一か月ぶりのゆる～りヨガです。。

毎日、うだるような暑さの中、皆さん、だるだるでいらっしゃいました。


本日は、首から肩にかけて解しから入念にスタート。
肩甲骨が疲れで固まってカチカチな…

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