ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記一覧

本日の鳩のポーズ。

稲穂のポーズ～鳩へ。

二人組になり、お互い解しあい、くすぐりあい、再度挑戦。


本日、初めて完成形に達した生徒さん。
嬉しそうに、「鳩のポーズってきついんですね」と一言。

大丈夫。

絶対、気持ち…

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こんにちわ

梅雨です。

ジメジメです。
ご飯も、みそ汁も、おかずも腐りやすいです。

玄米は腐りにくいので良いのですが、白米を炊くときは、梅干しを入れてます。

人間も一緒。

気の通りが悪くなり、文字通り「気枯れ」て…

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こんにちわ

今日は朝から雨模様で、湿気むんむんです。
40分くらいより、クラスの準備をしながら、エアコンを入れたり資料をそろえたり・・・

この時間が幸せです。
本当は、夏ならそのままの暑さで。
冬なら、そのまま…

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お久しぶりです。

久しぶりの日記です。
仕事、家庭、社会、そして自分の体裁。

いろいろな中で生きていて、その中で身体は縮んだり、固まったり、緩んだり
しています。
回復力を高めるのは、ヨガはよいと思います。

回復…

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こんばんわ。

4月最後のゆる～りヨガです。

本日は、久しぶりにプライベートレッスンとなりました(~_~;)

サクラが咲き終わる頃、ハナミズキが咲き始めます。
夜桜と違い、夜ハナミズキ。
桜の儚さの中に、ハナミズ…

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こんばんわ

久々のクラスです。
三寒四温。夜桜を見ながら、教室につきました。

春の身体は、緩んで解放し、老廃物を出したい細胞と、
まだまだ、縮こまっていたい細胞が共存します。

縮こまっていたい細胞に、ダイナミッ…

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こんにちわ

とても春めいて来ました!(^^)!

3月は、出会い、別れ、不安、期待が入交り、身体もこころも
なんとなく落ち着きません。

今日は小さい部屋で、ちょっぴり窮屈でしたが、その分皆様の身体の状態が、
観察…

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こんばんわ

久々の夜ヨガです。
青葉台夜ヨガクラスは、不定期でなかなか生徒さんが来れませんが、
今日は、うれしく4名参加してくださいました。

春になると、身体が自然と緩み、心も解放され、何か始めてみようかなと…

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3月初めてのヨガです。

三寒四温で、少しづつ春めいてきています。
身体も春からだに向けて、もう動いています。

ちょっと腰が調子悪いとか、身体がダルイとか・・・・それは、身体が開いてきている証拠です。

本日は、…

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本日のヨガも無事終了しました

青葉台ヨガは、不定期です。

少人数で、言いたいことをいい、聞きたいことを聞き、

やりたいことをします。


2月の寒さは体の上半身を硬くし、呼吸を浅くします。

「ゆらぎ」を8分間。

横揺…

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