ゆる～りヨガ 横浜青葉 の日記
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本日のゆる～りヨガ鴨志田クラス(2015/2/4)
2015.02.04
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こんにちわ!(^^)!
ゆる～りヨガ鴨志田クラス、無事終了しました。
かわいい娘さんと一緒に、参加してくださった方。
大切な友達と一緒に、参加して下さった方。
嬉しいです!(^^)!
まだまだ寒いですが、少しず…
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本日のゆる～り夜ヨガ(2015/1/28)
2015.01.28
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こんばんわ!(^^)!
青葉台夜ヨガです。
やっぱり夜は寒い寒い寒い～～
夜ヨガは、昼ヨガよりも効果が上がるのではないかな？
と、 最近感じている私。
「身体の力を抜いて休んでいるときに、今やったポーズの効果が現…
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本日のゆる～り写経ヨガ(2015/1/28)
2015.01.28
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こんにちわ
鴨志田写経ヨガです。
まだまだ寒い寒い寒い。
「体調が悪くて、気持ちも沈んで今日は、ヨガやめようと思いましたが来ちゃいました」
嬉しい言葉でした。
冬は冷える。
身体だけでなく心も冷える。
背中が冷え…
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本日のゆる～りヨガ(2015/1/27)
2015.01.27
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こんにちわ
今年初めての、青葉台ヨガです!(^^)!
青葉台クラスは、私の仕事の休みに開催しているので、不定期。
荒井さん(ゆる～りヨガの代表をしてくれていて、私を支えてくれている真ん中の方) と、
今日は、誰…
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熊谷の酵素玄米
2015.01.07
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作ってみました。
酵素玄米。
どうなんでしょう。2015年。身体で確かめてみます。
どなたか、召し上がっている方いらっしゃいましたら、いろいろ教えてください!(^^)!
待ってます♡
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本日のゆる～りヨガ(2015/1/7)
2015.01.07
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あけまして、おめでとうございます。
2015年、お初の「ゆる～りヨガ」です。
今年のはじめ、スタートは、「腸造血理論」。
「血液はどこで作られていると思いますか？」
身体を解しながら、この難しそうな話を、口下…
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写経、祈祷してきましたよ。(2014/12/27)
2014.12.28
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今年一年分の写経、祈祷へ行ってきました。
青葉区内のお寺で、真言宗。
御本尊は、和歌山県の高野山。
とても謙虚で、恥ずかしがり屋の御住職より、
「皆様の願を、大切にお預かりし、御本尊へ届けます。」と。
人生は修…
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本日のゆる～りヨガ(2014/12/27)
2014.12.28
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こんにちわ
今年最後のゆる～りヨガ、無事終了しました。
青葉台ヨガは、私の都合で、日を決めるため不定期です。
なので、毎回参加される方も変わります。
しかし、ほとんど毎回参加してくださる生徒さんもいます。
参加…
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本日のゆる～りヨガ(2014/12/24)
2014.12.24
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こんにちわ
今年最後の、ゆる～りヨガです。
今日は、館長さんの計らいにより、ヨガを研修室で、写経を和室で
最高のかたちで、行えました!(^^)!
本日は、寒さにより姿勢を正す修正法、下半身強化法ポーズ。
ヨガを…
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本日のゆる～り夜ヨガ(2014/12/1)
2014.12.02
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こんにちわ
鴨志田夜ヨガ、本日も楽しく終了。
夜ヨガは、じっくり一時間近くかけて、身体解します。
アサナ(ポーズ)に向けて、より深く呼吸ができるように。
より、効果が出るように。
自分の身体から、執着や、こだわ…
