ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記一覧

こんにちは。
第3回　向井昭子ヨガ　本日終了しました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

「すべては、ありがとうです。」
今回も、向井ワールド全快でスタートしました。
電車のラッシュに、さすがの向井先生も、…

続きを読む

遅くなりました。

鴨志田クラス夜ヨガです。

夜ヨガは、下半身がむくんでつらい方が多いです((+_+))
親指と人差し指の付け根を、チコッと強めにオスオスオス～～。

写真のように、指はさみをして、船を漕ぐ～～。

…

続きを読む

はあ～～～～～
と、聞こえてきそうです。(写真より)

本日の、ゆる～りの課題。「背骨と丹田」

へびのポーズの修正法で、腰椎4番と丹田への刺激!
首から背骨にかけての強張りから解放します。
内臓からポカポカ。

私か…

続きを読む

こんにちわ

本日の写経ヨガ、無事終了しました。


今日は、朝から冷たい雨です。　
こんな日は、手足が冷えて関節も縮み、気分も内に入ります。

二人ヨガの修正法で、体温を上げて心身を解放します。


今日は特に、足首、お膝…

続きを読む

こんばんわ。

鴨志田クラス、夜ヨガ、終了しました。


このクラス、一日も休まず、遠くから来て下さる生徒様。

「夜ヨガの日は、ぐっすり眠れるんです。」 

このお言葉だけで、私の小さなヨガ観察スイッチが入ります。

や…

続きを読む

こんにちわ。

昼間は暖かくても、朝晩の冷たい空気は、寒さに慣れていない身体には厳しいです。

本日は、中国の楽器「二胡」の曲と共に、久々の「ゆる～りヨガ」でした。

青葉台クラスは、大きい部屋と小さい部屋とがあ…

続きを読む

こんにちわ
本日の第一水曜日のゆる～りはお休みです。

私は、なんでヨガをやるのかな。

20代、劣等感、完璧主義、歪ん心の私は、他人の評価の中で生き、
自分の仕事の成功しか興味がなく、他人の幸せなんて興味があり…

続きを読む

こんばんわ。

先ほど、夜ヨガ終了しました。
本日は、プライベートレッスンとなりました。

今年の夏頃から始めた、夜ヨガクラスです。
仕事帰りに、ぷらっと寄ってほしいクラスとして立ち上げました。
まだまだヨチヨチ歩…

続きを読む

いかがお過ごしですか。

写経ヨガ、無事終了しました!(^^)!。

第4水曜日の写経ヨガは、静的アサナを中心と心得て組み立てるのですが、
(部屋が広くないということもあり・・・）何を何を、やっぱり二人ヨガは外…

続きを読む

こんにちわ。
遅くなりました。
ゆる～りヨガの熊谷です。

青葉台クラス、無事終了しました。
このクラスは、私のわがままで、はじまりました。

「鴨志田クラスともう一つ、駅前でやりたい。けどね、私が空いている日だけ…

続きを読む