ゆる～りヨガ 横浜青葉 の日記
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本日のゆる～り夜ヨガ(2014/10/20)
2014.10.21
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こんばんわ。
鴨志田クラス、夜ヨガ、終了しました。
このクラス、一日も休まず、遠くから来て下さる生徒様。
「夜ヨガの日は、ぐっすり眠れるんです。」
このお言葉だけで、私の小さなヨガ観察スイッチが入ります。
やっぱり夜だから、のんびりいきたくて。
立ちポーズよりも、解しや座りポーズが中心に。至福のシャバアサナは、寝ちゃいそう・・。
一生懸命、練習してきたバランス。「気持ちいい・・・」と、言ってもらえました。
身体を逆にすることで、立っている姿勢で生じた異常を調整することができる。
疲労回復が早くなる。
沖先生の言葉
「無理をするな。無駄をするな。続けろ」
いつか夜ヨガで一度、ロウソク瞑想ができたらいいなと思っています。
まだ、ハスキーボイスの熊谷ですが、
読んでくださり、ありがとうございました。
合唱
