ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記 | 本日のゆる～り青葉台夜ヨガ(2015/4/1)

こんばんわ

久々のクラスです。
三寒四温。夜桜を見ながら、教室につきました。

春の身体は、緩んで解放し、老廃物を出したい細胞と、
まだまだ、縮こまっていたい細胞が共存します。

縮こまっていたい細胞に、ダイナミックに働きかけて、酸素いっぱいの
血液を送り込みます。

解しをじっくり、40分。

参加2、3回目の生徒様。
「あれ？？身体変わってるよ」と、思わず声をかけるほど、
開脚前屈がきれいになってる。

身体は正直です。


絶対、下半身強化。

「首」というところ、特に腰。

ヨガる意味も大切。
自分の人生を生きる事。
今を生きる事。

瞑想の質問も。

夜ヨガでは、瞑想を取り入れようかな。私が学んだ限りの。

長年、通ってきてくれている生徒様。
初めて、バランスができた。
とっても、ゆったりした1時間半でした。

ありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合唱