ゆる～りヨガ　横浜青葉 | 日記 | 本日のゆる～りヨガ(2014/9/3)

こんにちわ!(^^)!
先ほど、6名参加で、ゆる～りヨガ、無事終わりました。
今月のテーマ「自律神経への刺激」。

体ほぐしから始まり、修正法、二人ヨガを加え、ワイワイ、ガヤガヤ、じんわり細胞たちに、
目覚めて頂きました!(^^)!
修正法の足の指ほぐしでは、「イタァ～～～イ！！」の悲鳴や「気持ちい～～い！！」などなど。
夏の身体から秋冬の身体づくり。皆さんとっても、真面目です!(^^)!
お馴染みの、お口のヨガは今回は省き、沖ヨガのバイブル「ヨガの喜び」の朗読へ。

不自然な考え方や感じ方をするから、「悩み」になる。
悩みも、心がちょっと変ですよと警告しているのだと考えてほしい。　「ヨガの喜び」より

その通り。
つらい事、苦しい事、悔しい事を飛び越えて、人生を覚悟して生きたい。
からだとこころ、やわらかく生きましょう。　　　　
熊谷